Pages

Wednesday, October 26, 2011

WW..

Assalamualaikum.


Posted by at

36 comments:

  1. salOctober 26, 2011 at 8:23 AM

    hamboi, moga bersemangat..!!!
    selamat bercuti..harap cuti menggembirakan dengan mngintai benda baru tu..

    lama tak baca celoteh erna, terasa rindu..

    ReplyDelete
  2. Acik ErnaOctober 26, 2011 at 8:25 AM

    sal..he he..bukan baru sal..dah hamie setahun setengah dah..dok tercongok kat situ..
    terima kasih sal.

    ReplyDelete
  3. lieynanilazOctober 26, 2011 at 8:28 AM

    sayanglah acik erna x guna...cerr try guna...mesti best!!

    ReplyDelete
  4. kasihibuOctober 26, 2011 at 8:59 AM

    benda dah depan mata memang kita tak ambil peduli pun ;p

    ReplyDelete
  5. Dr. BentaraOctober 26, 2011 at 9:15 AM

    selamat buang lemak!

    ReplyDelete
  6. Chik MimiOctober 26, 2011 at 9:28 AM

    wah rajinnya akak

    ReplyDelete
  7. PiaOctober 26, 2011 at 9:29 AM

    "salam acik..wow bestlah ada benda alah ni...saya selalu suruh en somi saya beli,alasan jer manjang..alasan dia paling best..katanya kalau benda tu dh ada takut jadi perhiasan pulak..hehhe...tp kalau ada elok juga letak kt dpn tv ni acik kan.. sambil2 layan sinetron atau telenovela tu leh ler kayuh2..."

    ReplyDelete
  8. NiedaOctober 26, 2011 at 9:45 AM

    amboi dah boleh exercise dlm rumah. Nanti tetap maintain je lah.

    ReplyDelete
  9. IMANSHAHOctober 26, 2011 at 9:49 AM

    pinjam bleh?? banyak nor ternak lemak ni

    ReplyDelete
  10. mama ainiOctober 26, 2011 at 10:23 AM

    assalam acik..rajin acik exercise ya !!..bagus utk kesihatan..mama dah tak blh buat aktiviti begini lagi..akan cepat letih & sesak nafas !!..hu2x..

    ReplyDelete
  11. kaklongOctober 26, 2011 at 10:59 AM

    bondo ni lah yg anak2 kaklong dgn anak2 kakngah robut2 an maso rayo ari tu....heheheh!

    ReplyDelete
  12. aziOctober 26, 2011 at 11:28 AM

    Salam Akak..
    Selamat Bersenam ye kak...lepas ni, makin cantik le akak....hu..hu...saya pun nak suruh Cik Abang belikan satu ni...he..he...

    ReplyDelete
  13. Dr KOctober 26, 2011 at 11:31 AM

    saya pun ada mesin yang sama di rumah!! dan mesin tu selalu berehat..hahaha

    ReplyDelete
  14. Tie HTOctober 26, 2011 at 12:04 PM

    WAHH..EKSERSAIS KAK..CAYA LAHH :)

    ReplyDelete
  15. eitaOctober 26, 2011 at 12:13 PM

    waaaaaa.....rugi kalau tak guna tu....

    ReplyDelete
  16. IbuhaniOctober 26, 2011 at 12:16 PM

    Wah! Itu adalah jugak idaman saya.........tp belum dpt beli lg.....Slmt mengayuh n mengeluarkn peluh ye.....

    ReplyDelete
  17. Ida,JapanOctober 26, 2011 at 1:09 PM

    wahhh k.erna...kelasss gitu, semangat2 kak....teruskan operasi buang lemak...

    ReplyDelete
  18. UnknownOctober 26, 2011 at 1:15 PM

    Wah! Cuti2 exercise ya kak...

    saya pun ada alat senaman di rumah, tp mula beli dulu semangat, lepas tu hampeh...huhu

    ReplyDelete
  19. fiedaOctober 26, 2011 at 3:39 PM

    wow..best ada mende ni..dapat bakar lemak..kayuh dlm umah jer..

    ReplyDelete
  20. E-na ZarinaOctober 26, 2011 at 4:17 PM

    sukaaaaa kak!! E-na sronok bila para isteri mementingkan kesihatan...jom kak kayuh!!! tp disiplin kena kuat kan...klu x mmg x jadi...all the best!

    ReplyDelete
  21. kakngahOctober 26, 2011 at 4:28 PM

    kakngah pernah ada 2 jenis mesen eksesais. memula je guna. lelama jd perabot. las2 faraid jek kat orang kehkehkeh!! buat semak rmh yg dah sedia sempit ni...

    ReplyDelete
  22. mak encik | SZOctober 26, 2011 at 6:04 PM

    wahhh..
    target sehari berkayuh berapa km tu?

    ReplyDelete
  23. suri solehahOctober 26, 2011 at 6:14 PM

    waduh kak..teruja tengok...suri tunggu lepas bsalin ingt kena xsesais gak kak..badan mcm kena pam huhu

    ReplyDelete
  24. UnknownOctober 26, 2011 at 8:02 PM

    acik

    ayu kena minta izin bubuh blog acik di blog ayu ya..
    karang ayu lupa nak singgah dan dapat tahu ttg kisah acik..

    minta izin tau..

    ReplyDelete
  25. Acik ErnaOctober 26, 2011 at 8:35 PM

    Citarasa rinduan..boleh aje ayu..tak de masalah..acik izinkan.

    ReplyDelete
  26. AnonymousOctober 26, 2011 at 9:27 PM

    Mudah2an istiqamah dalam menggunakannya.

    ReplyDelete
  27. MulutPayauOctober 26, 2011 at 11:38 PM

    boleh buang sgala lemak degil ni...sayang kalau tak guna....

    ReplyDelete
  28. TiranaOctober 27, 2011 at 5:41 AM

    Selamat berkayuh basikal kak... dan selamat mengeluarkan peluh..rajin exercise, badah sihat.

    ReplyDelete
  29. a.z.r.i.n.a.03.07October 27, 2011 at 9:35 AM

    go kak erna go !


    Dah berbulan2 saya nak ke Gym tapi Gym tu aje yang tengok saya bila saya lalu... hehehe...

    ReplyDelete
  30. Kakzakie PurvitOctober 27, 2011 at 9:53 AM

    Wah... Acik exercise cuti-cuti ini ye...

    ReplyDelete
  31. ibuintanOctober 27, 2011 at 10:47 AM

    wah... eksesais dalam ghumah je ke kak, mantap gitu


    moga berterusan ye

    ReplyDelete
  32. Lydia MizaOctober 27, 2011 at 12:36 PM

    acik...ciyok2...LM suka guna alat ni sbb dia mengecilkan peha dan betis

    ReplyDelete
  33. UnknownOctober 27, 2011 at 12:42 PM

    kak,
    kalo dimaxkan penggunaan buleh langsing tu... ;)

    ReplyDelete
  34. K.NorOctober 27, 2011 at 1:26 PM

    salam kak.. alat basikal gini la yg nor selalu guna kat taman yg nor duk brisk walk tu.. tp yg tak canggih mana la.. bolehla utk kayuh .. nor mmg suka kayuh.. lepas dah briskwalk dlm 40 min, nor akan start ngayuh beskal ni utk 10 min, pastu sambung briskwalk lg utk 10 min.. semua 1 jam sehari.. teringin gak nak cari basikal gini. senang nak main kalau time hujan2, tak perlu ke taman :)

    ReplyDelete
  35. NurOctober 27, 2011 at 4:01 PM

    Bestnya ada benda tu kat rumah, boleh exercise sambil tengok tv. Yati sekrang kena pergi taman, jogging. Lagi pun skrang selalu petang je hujan, jadi jogging atas katil je la. Hehe...

    ReplyDelete
  36. Nur-nbaOctober 28, 2011 at 12:27 AM

    Salam.. Kak Acik, apa khabar? Wah.. rajinnya dia bersenam.. Nur pagi tadi baru panjat bukit sikit dah tak larat.. hehe

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)